Cada vez mais as pessoas têm se preocupado com a sua saúde. Isso é ótimo, principalmente por conta da melhora da qualidade de vida entre os brasileiros, assim como está crescendo também o aumento da população idosa.
Dessa forma, é essencial começar a cuidar da saúde bucal o quanto antes. Esse é o jeito mais simples de ter um sorriso bonito, saudável, livre de dores e de doenças. Uma das melhores maneiras de garantir isso é realizando consultas regulares ao dentista, a partir do seu plano dental.
Sendo assim, confira algumas dicas sobre como cuidar da sua saúde bucal, garantindo também uma melhor qualidade de vida.
- Realize escovação da maneira correta
Muitas pessoas entendem a importância de realizar três escovações diariamente, assim como passar o fio dental. Entretanto, você sabia que existe uma maneira certa para isso?
Uma escovação mal feita não é tão eficiente como deveria ser.
A escova deve estar posicionada em um ângulo de 45 graus em relação à gengiva. Realizando movimentos de vai e vem, assim como os circulares, é possível garantir que toda a extensão dos dentes.
Além disso, nenhuma escovação deve ser feita com pressa. Esse é um momento importante para garantir a saúde bucal e, por isso, o estimado é que esse processo leve cerca de dois minutos, para que todas as superfícies, assim como todos os dentes, sejam devidamente escovados.
- Escolha bem os produtos
Da mesma forma que a escovação precisa ser feita da maneira correta, os produtos também precisam ser adequados para você. Por esse motivo, é importante perguntar para o dentista quais são as indicações dele.
Normalmente, o indicado é que se utilize as escovas com cerdas macias. Isso porque as cerdas médias ou duras podem causar um desgaste no esmalte dentário, por conta do atrito e da força da escova com o dente.
Da mesma forma, o creme dental deve ser com flúor, pois ele garante uma maior proteção aos dentes, além de ajudar na sua remineralização. O fio dental só passa a ser um problema maior quando é para pacientes que fazem uso de aparelho ortodôntico.
Nesses casos, é possível comprar um passa-fio, uma espécie de agulha, passando o fio dental por baixo do fio aparelho e então realizando a limpeza entre os dentes normalmente.
Sendo assim, para as pessoas que realizam outros tratamentos odontológicos, sendo através do plano dental ou não, às vezes é necessário o uso de outros produtos, seguindo indicação do especialista, como é o caso do enxaguante bucal ou da escova interdental.
- Vá ao dentista
Por mais importante que as higienizações sejam, desempenhando um papel fundamental em toda a saúde bucal, ainda assim é importante que o dentista seja visitado pelo menos uma vez por semestre.
Apenas através dessas consultas é possível realizar as limpezas especializadas, coberta pelo plano dental, para garantir uma maior higienização. Apesar da maior parte da placa bacteriana ser retirada pelo uso do fio dental, o tártaro só pode ser retirado dos dentes e gengiva pelo tratamento odontológico.
Além disso, é durante essas consultas na clínica odontológica que o profissional pode garantir que a sua boca está totalmente saudável. Muitas doenças são silenciosas, sendo percebidas apenas em seu estágio avançado.
Sendo assim, a maneira mais eficiente de garantir que a sua boca esteja livre de todas as doenças, é realizando as consultas a cada seis meses, pelo menos. Em alguns casos, quando já é feito algum procedimento, o dentista pode pedir para que você volte ao consultório com uma maior frequência, como é o caso dos tratamentos ortodônticos.
Caso você não saiba onde procurar por um profissional, é possível procurá-los tanto pela rede credenciada do plano dental, como também através do marketing digital na odontologia, garantindo um atendimento eficiente, com um profissional de confiança.
- Cuidado com os doces e carboidratos
A alimentação apresenta um papel fundamental em todo o organismo. Da mesma forma, ela pode influenciar tanto positivamente como negativamente na saúde bucal.
Por esse motivo, é importante conciliar o tratamento odontológico também com outras áreas da saúde, como da nutrição, para garantir uma alimentação balanceada, com os nutrientes necessários para ter a sua saúde bucal em dia.
O grande vilão de uma boca saudável são os alimentos açucarados e os carboidratos. Isso porque, ao entrar em contato com as bactérias existentes na boca, eles produzem uma substância ácida que causam a desmineralização dos dentes e, consequentemente, as cáries.
Nenhum profissional da área da saúde vai pedir que você exclua totalmente esses alimentos da sua dieta. O importante, entretanto, é encontrar o equilíbrio.
Mais do que isso, é essencial que as escovações sejam realizadas após as principais refeições do dia, garantindo que nenhum desses alimentos vão ficar presos entre os dentes, causando assim a desmineralização dentária.
Por Leticia Inada
Fonte: Planeta Folha
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