Por ser um hábito diário e comum, a escovação dos dentes nem sempre recebe a atenção merecida. Mesmo sem saber, muitas vezes você comete erros que comprometem a sua saúde bucal. Conheça equívocos comuns na hora de escovar os dentes e veja se você faz sua higienização bucal da forma certa:
Erros que muita gente comete ao escovar os dentes
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Escovar os dentes com força
Fazer muita força ao escovar os dentes não garante uma limpeza adequada e pode, inclusive, provocar retração gengival, condição em que a gengivas se comprime em direção à raiz do dente e deixa a dentina exposta. Em alguns casos, os danos são irreversíveis.
A forma correta de escovar os dentes é passar a escova suavemente ao longo da linha da gengiva em movimentos circulares e na parte traseira dos dentes, não ficando apenas na escovação lado a lado.
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Hora certa de escovar os dentes
Se você corre para o banheiro para escovar os dentes imediatamente após as refeições, está cometendo um erro. O ideal é esperar cerca 30 minutos após a ingestão dos alimentos antes de fazer a higiene bucal.
Isso porque, durante a mastigação, o corpo libera fluidos ácidos que auxiliam na digestão e que podem prejudicar o esmalte dos dentes caso ocorra força mecânica da escova no momento.
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Você escova os dentes várias vezes ao dia
É recomendável que os dentes sejam escovados, no máximo, três vezes ao dia durante, pelo menos, dois minutos. Principalmente pela manhã, após acordar, depois de meia hora após as refeições e antes de dormir.
Você escova os dentes com muito creme dental
A espuma em abundância na boca durante a escovação dos dentes não é sinônimo de uma limpeza adequada e eficiente. O excesso de creme dental pode danificar o esmalte e a quantidade ideal de pasta a cada escovação é a correspondente ao tamanho de um grão de ervilha.
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Você só usa a escova e ignora o fio dental
O uso de fio dental diariamente é imprescindível para a boa higiene bucal, já que ele é o responsável pela remoção da sujeira em espaços onde a escova não alcança. O ideal é passar o fio dental antes e não depois de escovar os dentes, pois ele tende a deslocar os restos de comida. Com o fio dental preso aos dedos, realize movimentos de cima para baixo contra o dente.
Fonte: Vix
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